Yoga

Cilia ZON Youtube kanaal: Cilia ZON 

Daar er geen yoga gebracht mag worden, kan je naar mijn Youtube kanaal Cilia ZON.

Yoga is sinds mijn middelbare school onderdeel van mijn leven.

Via Iyengar Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, ben ik een Yin Yoga teacher training gaan doen.
Mijn lichaam gaf steeds meer signalen, dat ik teveel vanuit prestatie aan het leven, handelen en yoga beoefenen was. Het teveel vanuit mijn hoofd en bovenlichaam leven gaf stress, onrust, stijfheid, alertheid en veel fysieke spanning.
Dit overlevingspatroon kon ik gaandeweg doorbreken door steeds meer inzicht in mijn drijfveren tot dit gedrag en deze levenshouding.
Yoga en meditatie zijn tot op heden mijn sleutels tot deze bewustzijnsgroei.

Yin Yoga bracht me als laatste vorm de verdieping, verstilling en verzachting naar mezelf.
Ik landde meer en meer in mijn lichaam, merkte hierin dat ik meer met mijn voeten op de grond belandde. Ik werd rustiger ook al was mijn omstandigheid onzeker. Steeds minder vaak stapte ik in de prestatie modus, steeds vaker kon en kan ik in de overgave en het vertrouwen zakken.
Deze overgave aan de zwaartekracht, de overgave aan me gedragen voelen door Moeder Aarde, is voor mij een helende, grondende en voedende manier van leven en zijn.

Yin Yoga heeft bewust-zijn in mijn lichaam nog meer vergroot en mijn vertrouwen in mijn levenspad versterkt. Yin Yoga voedt en vitaliteit mij, doet me vertragen en zorgt voor een diepere verbinding met mezelf en mijn lichaam.
Meditatie is altijd al een favoriete bezigheid voor mij.

Mijn ervaringen op het gebied van Yoga en Meditatie zijn:

  • Iyengar yoga in Amstelveen en Amsterdam
  • Zen meditatie in de Kosmos in Amsterdam (jaren ’90)
  • Meditatie retreat van Varamitra in El Bloque, Spanje
  • Power- en Hatha yoga bij Annahatha yoga in Heerenveen
  • 100 uur Vipassana meditatie training in Sri Lanka
  • Yin yoga Teacher training bij Kata van Doesselaar op Ibiza

Agenda Yoga- lessen: in 2020

  • Hopelijk vanaf 1 juni Yoga buiten bij TamTamAzima, Opende of de Overtuin, Oranjewoud. Volg mijn agenda.
  • Elke Woensdag avond in Jubbega:
    YinYang yoga: 18.45- 20.00 uur        YinYoga: 20.15 – 21.30 uur
    9 september 2020 t/m 7 oktober 2020 & 21 oktober t/m 16 december 2020
  • Elke Woensdagmorgen zachte Hatha yoga in Terwispel: 9.45 tot 11.00 uur
    vanaf 9 september 2020
  • Elke maand een Yin Yoga XL ochtend/middag van 2,5 uur in Delfstrahuizen en/of Drachten