Cilia ZON Youtube kanaal: Cilia ZON

Mocht jij graag yoga online volgen, dan kan je naar mijn Youtube kanaal Cilia ZON.

Yoga is sinds mijn middelbare school onderdeel van mijn leven.

Via Iyengar Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, ben ik een Yin Yoga teacher training gaan doen.
Mijn lichaam gaf steeds meer signalen, dat ik teveel vanuit prestatie aan het leven, handelen en yoga beoefenen was. Het teveel vanuit mijn hoofd en bovenlichaam leven gaf stress, onrust, stijfheid, alertheid en veel fysieke spanning.
Dit overlevingspatroon kon ik gaandeweg doorbreken door steeds meer inzicht in mijn drijfveren tot dit gedrag en deze levenshouding.
Yoga en meditatie zijn tot op heden mijn sleutels tot deze bewustzijnsgroei naast alle spiegels die alle mensen om mij heen mij brengen.

Yin Yoga bracht me als laatste vorm de verdieping, verstilling en verzachting naar mezelf.
Ik landde meer en meer in mijn lichaam, merkte hierin dat ik meer met mijn voeten op de grond belandde. Ik werd rustiger ook al was mijn omstandigheid onzeker. Steeds minder vaak stapte ik in de prestatie modus, steeds vaker kon en kan ik in de overgave en het vertrouwen zakken.
Deze overgave aan de zwaartekracht, de overgave aan me gedragen voelen door Moeder Aarde, is voor mij een helende, grondende en voedende manier van leven en zijn.

Yin Yoga heeft bewust-Zijn in mijn lichaam nog meer vergroot en mijn vertrouwen in mijn levenspad versterkt. Yin Yoga voedt en vitaliseert mij, doet me vertragen en zorgt voor een diepere verbinding met mezelf en mijn lichaam. Hierdoor lukt het me steeds beter en makkelijker om vorm te geven aan dat waar ik blij van wordt.
Meditatie is altijd al een favoriete bezigheid voor mij.

Mijn ervaringen op het gebied van Yoga en Meditatie zijn:

Iyengar yoga in Amstelveen en Amsterdam
Zen meditatie in de Kosmos in Amsterdam (jaren ’90)
Meditatie retreat van Varamitra in El Bloque, Spanje
Power- en Hatha yoga bij Annahatha yoga in Heerenveen
100 uur Vipassana meditatie training in Sri Lanka
Yin yoga Teacher training bij Kata van Doesselaar op Ibiza

Agenda Yoga- lessen: in 2022

Elke maand een Yin Yoga XL ochtend/middag van 2,5 uur in Delfstrahuizen bij TriScell en/of Drachten bij Centrum voor Bewustwording Cristaly.
Losse lessen in Oudeschoot bij Little Spirit Yoga op de vrijdagochtend van 9.15 tot 10.30uur